Hoe langzamer trainen mij sneller maakte
Waarom rustiger hardlopen méér oplevert Hardlopen is voor mij altijd iets persoonlijks geweest. Niet om te winnen of de snelste te zijn, maar om tot rust te komen. Buiten zijn. M’n hoofd leegmaken....
Wie kent het niet, Shin Splints - Hoe voorkom en genees je zo snel mogelijk!
door Dennis – mede-oprichter van Deltafit Iedere hardloper kent het wel: die stekende, zeurende pijn aan de voorkant van je scheenbeen. Vooral na langere tempo runs heb ik er soms zelf last van. Sh...
Carbonplaat of niet? Mijn ervaring met hardloopschoenen mét en zonder carbon
Carbonplaat of niet? Mijn ervaring met hardloopschoenen mét en zonder carbon Als hardloper word je vroeg of laat geconfronteerd met de vraag: loop je met of zonder carbonplaat? Het lijkt inmiddel...
Bereken nu jouw zone 2 met onze tool!
🧠 Bereken jouw Zone 2 hartslag Leeftijd: Maximale hartslag (optioneel): Rusthartslag (optioneel): 🔍 Bereken Zone 2 De Karvonenmethode: de hartslagformule die ik zelf ook gebruik (e...
Is hardlopen goed voor je? Ontdek de kracht van Zone 2 training
Veel mensen vragen zich af: is hardlopen goed voor je? Het korte antwoord: ja – mits je het op de juiste manier aanpakt. Hardlopen is gezond voor je hart, helpt bij vetverbranding, versterkt je spi...
